Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Savonlinna

Elämä tuo eteemme haasteita, jotka voivat tuntua vaikeilta ratkaista yksin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa käytännönläheistä ja tavoitteellista tukea erilaisiin elämäntilanteisiin. Se sopii sinulle, jos kaipaat apua esimerkiksi stressin, ahdistuksen, elämänkriisien, ihmissuhdehaasteiden tai itsetuntemuksen vahvistamisen kanssa. Terapia on luottamuksellinen, voimavaroja korostava ja eteenpäin suuntaava prosessi, jossa keskitytään ratkaisuihin menneisyyden haasteiden sijaan.

Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia perustuu ajatukseen, että jokaisella meistä on jo sisäisiä voimavaroja ja keinoja selviytyä vaikeuksista. Terapian tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan nämä vahvuudet ja löytämään konkreettisia keinoja tilanteesi helpottamiseen. Menetelmä on asiakaslähtöinen ja joustava, joten etenemme juuri sinulle sopivaan tahtiin ja keskitymme sinulle merkityksellisiin asioihin.

Lyhytterapian hyödyt

• Tavoitteellisuus – Keskitymme yhdessä löytämään ratkaisuja ja keinoja, jotka auttavat sinua eteenpäin.
• Voimavarakeskeisyys – Huomio kiinnitetään siihen, mikä jo toimii ja miten sitä voidaan vahvistaa.
• Lyhytkestoisuus – Terapia on rajattu muutamaan tapaamiseen, ja jo pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus.

Kenelle lyhytterapia sopii?

Lyhytterapia sopii sinulle, jos haluat saada uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi, pohtia ratkaisuja yhdessä ammattilaisen kanssa ja vahvistaa omia voimavarojasi. Se on hyvä vaihtoehto esimerkiksi silloin, kun tarvitset tukea elämänmuutoksiin, työelämän haasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, stressinhallintaan tai itsesi paremman ymmärtämiseen.

Lyhytterapiaan voit tulla ilman lähetettä.